Sambung nyawa memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

Batang tanaman Sambung nyawa sering digunakan untuk menurunkan demam. Tanaman ini juga dapat mengobati penyakit ginjal, disentri, infeksi kerongkongan, digunakan pada upaya menghentikan perdarahan, mengatasi tidak datang haid dan gigitan binatang berbisa. Sedangkan umbinya untuk menghilangkan bekuan darah (haematom), pembengkakan, patah tulang, dan perdarahan setelah melahirkan.

Cara menggunakan tanaman sambung nyawa yang biasa dilakukan di masyarakat, diantaranya:

1. Terkena gigitan ular / serangga

Bahan : daun dan umbi tumbuhan Sambung nyawa 1 batang, kunyit sebesar telur ayam 1 biji.

Cara : Kunyit dikupas, dicuci kemudian ditumbuk bersama bahan lain hingga lembut. Tempelkan pada luka dan dibalut dengan air bersih.

2. Muntah darah / perdarahan rahim

Bahan : pohon Sambung nyawa dan umbinya 1 batang, kunyit 1 jari, kayu secang (tua) yang telah diserut 1/4 genggam.

Cara : Kunyit dikupas, diiris tipis, kemudian direbus bersama bahan lainnya dengan air 2 gelas hingga tinggal 1 1/2 gelas. Angkat dan saring, diminum 2 kali sehari ½ gelas.

3. Bisul

Bahan : Daun Sambung nyawa segar 8 gram dicuci, ditumbuk sampai lumat.

Cara :  Tempelkan pada bisul.

Tanaman sambung nyawa merupakan tanaman liar yang banyak dijumpai di pekarangan. Meskipun demikian, masih banyak yang belum mengenal tanaman ini, baik fisik maupun manfaatnya. Tanaman ini ternyata menyimpan berjuta potensi bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga :

Tanaman Mahkota Dewa
Tanaman Herbal Rumput Mutiara
Tanaman Herbal Tempuyung

Di tahun pertama, bayi normal umumnya sehat-sehat saja. Kalaupun ia sakit, hampir semua penyakitnya lazim dialami bayi pada masa itu, misalnya alergi, batuk, pilek, infeksi telinga, atau ruam popok. Namun apabila orang tua cemas langkah mengambil keputusan untuk mengobati anak menjadi sulit. Kapan sebaiknya anak untuk segera diperiksa oleh dokter.

Pengambilan keputusan haruslah diimbangi dengan pengetahuan yang cukup untuk mengenali penyakit dan cara mengobatinya, diantaranya:

1. Batuk-Pilek

Gejala : Hidung berair, kadang tersumbat, lalu diikuti batuk dan demam. Penyakit ini bisa muncul sepanjang tahun.

Cara mengobatinya : Bila sangat mendesak (misalnya bayi tidak dapat bernapas) beri obat tetes hidung 1-2 tetes di setiap lubang hidung. Lalu keluarkan lendir dengan ‘bola penyedot’. Bila lendir sudah mengeras, Anda bisa memakai obat tetes hidung untuk melunakkannya. Saat bayi tidur, posisikan kepala lebih tinggi dari badan, atau telungkupkan badannya. Untuk mengurangi penyumbatan hidung, jauhkan sementara bayi dari ruangan ber-AC. Biasanya batuk berlangsung 2-3 hari apabila lebih dari 3 hari, sebaiknya konsultasikan pada dokter.

2. Infeksi Telinga

Gejala : jika infeksi sudah sampai di telinga bagian tengah, bayi akan merasa nyeri, terutama di malam hari, sehingga jadi rewel. Bayi juga akan mengalami demam ringan atau sangat tinggi, letih, dan mudah marah. Telinganya mungkin mengeluarkan bau tak sedap.

Cara mengobatinya : Jangan mencoba merawat sendiri. Gunakan obat tetes telinga sesuai resep dokter secara teratur.

3. Diare

Gejala : Muntah, tanpa atau disertai demam. Tinja encer dengan frekuensi pengeluaran lebih dari 3 kali sehari.

Cara mengobatinya : Tingkatkan pemberian ASI. ASI mengandung bahan yang mampu membunuh mikroorganisme penyebab diare. Jika bayi sudah diberi makanan selain ASI, ubah pola makannya dengan mengurangi makanan padat atau susu formula. Jika ingin memberi obat antidiare, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Agar bayi terhindar dari iritasi karena terus menerus terpapar tinja, lindungi bokong bayi dengan mengganti popok segera dan mengolesi salep. Apabila diare yang parah (frekuensi lebih dari 3 kali) sebaiknya segera diperiksakan ke dokter agar tubuh bayi tidak kekurangan cairan.

4. Batuk disertai Sesak Napas

Gejala : Susah bernapas, terdengar suara mendecit dan batuk terus menerus dan kadang disertai demam.

Cara mengobatinya : Untuk melegakan pernapasan bayi, gunakan uap air hangat. Jika memungkinkan, ajak bayi berjalan-jalan ke luar rumah. Jika sesak napas tak berkurang 20 menit setelah diberi pertolongan, bawalah bayi ke dokter.

5. Muntah

Gejala : Bayi mengeluarkan kembali susu yang diminumnya.

Cara mengobatinya : Sendawakan bayi, ubah posisi tidurnya agar perut tidak tertekan. Jika bayi sering muntah atau terlihat membiru, bawa segera ke dokter.

6. Sakit Tenggorokan

Gejala : sukar menelan, kadang disertai demam ringan.

Cara mengobatinya : Jika bayi sudah mulai deberi makanan pendamping ASI, beri ia makanan dan minuman yang bersifat mendinginkan, misalnya jus buah, sayur bening. Pastikan bukan makanan atau minuman yang asam.

7. Alergi

Gejala : Tergantung bagian tubuh atau sistem tubuh bayi yang meradang karena sensitivitas yang tinggi. Jadi bisa saja berupa bercak kemerahan, bintik-bintik, dan sebagainya.

Cara mengobatinya : Singkirkan faktor penyebab alergi. Tanyakan pada dokter kemungkinan untuk memanipulasi lingkungan bayi, yaitu menggunakan bahan penyebab alergi pada bayi dan dosisnya diperbesar secara bertahap sehingga bayi tidak sensitif lagi.

8.Sembelit

Gejala : Jarang buang air besar, tinja keras, dan sulit dikeluarkan. Kadang tinja disertai dengan darah. Bayi rewel karena merasa tak enak pada perutnya.

Cara mengobatinya : Lakukan perubahan pola makan. Kurangi konsumsi makanan padat dan perbanyak asupan cairan. Jika usia bayi di atas 6 bulan, mulailah memberikan sayuran.

9. Infeksi Saluran Kemih

Gejala : Panas tinggi, saat buang air kecil bayi menangis atau mengejan. Jumlah air seni sedikit, tapi pengeluaran sering.

Cara mengobatinya : Tambahkan volume minum bayi. Jika bayi masih mendapatkan ASI eksklusif, tingkatkan frekuensi menyusu.

10. Ruam Popok

Gejala : kulit kasar, terdapat lingkaran di sekeliling popok seperti luka kecil.

Cara mengobatinya : Pastikan kulit bayi selalu dalam keadaan bersih dan kering. Kalau perlu, oleskan salep antijamur.

Apabila penyakit semakin parah segera bawa ke dokter jika bayi mengalami salah satu gejala di bawah ini :

1.Demam lebih dari 38,5 derajat Celcius pada bayi di atas usia 2 bulan
2.Demam pada bayi di bawah usia 2 bulan
3.Jumlah atau frekuensi buang air kecil menurun
4.Demam selama 48 jam tanpa gejala lain
5.Menolak makan dan minum
6.Kerewelan yang luar biasa
7.Diare yang disertai darah
8.Muntah terus menerus
9.Susah bernapas
10.Sulit menelan

Baca Juga :

Mengatasi Demam Anak Secara Tradisional
Tips Mengatasi Susah Makan Pada Anak
Cara Untuk Menyapih ASI Pada Anak

Vagina kering

Ada banyak faktor yang dapat mengganggu keseimbangan kimia alami dan menimbulkan problem pada vagina yang menyebabkan vagina menjadi kering, diantaranya:

1. obat pembersih daerah kewanitaan

Terlalu seringnya seorang wanita mencuci (mengeringkan bagian dalam vagina) dan menggunakan cairan atau semprotan pembersih daerah kewanitaan. Terjadinya ketidak-seimbangan kimiawi dan biologis vagina bisa menyebabkan infeksi (vaginitis) mudah terjadi.

2. penggunaan antibiotik, stres, diet tinggi karbohidrat, perubahan hormonal dan kehamilan atau penggunaan pil kontrasepsi dan iritasi kimia.

3. gejala dari infeksi vagina

Vagina tidak boleh terlalu kering maupun basah, keduanya dapat memicu terjadinya infeksi kelamin, seperti: gatal-gatal dan iritasi di daerah vagina dan vulva, bau yang tidak biasa, dan nanah.

4. menopause

Salah satu efek utama dari menopause adalah kekeringan pada vagina yang disertai rasa gatal, menyengat, terbakar, sakit, dan frekuensi urine yang sering.

Kondisi vagina yang kering dapat mempengaruhi hubungan seksual suami istri, dan membuat tidak nyaman bahkan rasa sakit bagi istri. Berikut beberapa cara yang dapat mengatasi vagina kering:

a. terapi estrogen vagina

Perawatan ini mengharuskan Anda menggunakan krim dua atau tiga kali seminggu. Atau, dokter akan memasukkan cincin ke dalam vagina yang melepaskan dosis estrogen, dan itu harus diganti setiap tiga bulan. Juga, tersedia estrogen tablet yang harus dimasukkan.

b. mengurangi stres

Kesehatan mental juga memainkan peran penting dalam kekeringan vagina. Mudahkan diri sendiri dan lepaskan semua masalah Anda. Jangan memendam perasaan karena bisa mengarah ke masalah fisik.

c. jaga asupan cairan

Kekurangan cairan akan menyebabkan malfungsi tubuh. Oleh karena itu, kekurangan air sama dengan kekeringan vagina. Maka itu, cukupilah kebutuhan cairan Anda swetiap hari.

d. perawatan pribadi

Sabun, lotion tangan, juga penyebab kekeringan vagina. Maka pilihlah produk sabun dengan pH yang cocok dan tidak mengandung bahan kimia.

e. pola makan

Pola makan yang seimbang adalah kuncinya, terutama makanan berbahan dasar kedelai dan biji rami.

f. bercinta

Lanjutkan berhubungan seks dan perbanyak foreplay. Hal ini membuat Anda lebih optimistis dan mengurangi kekeringan pada vagina.

Baca Juga :

Mahkota Wanita – Rahasia Wanita
Tips kesehatan wanita
Kebiasaan untuk Hindari Infeksi Kandung Kemih

Kedelai putih diperkenalkan ke Nusantara oleh pendatang dari Cina sejak maraknya perdagangan dengan Tiongkok, sementara kedelai hitam sudah dikenal lama orang penduduk setempat. Kedelai merupakan sumber utama protein nabati dan minyak nabati dunia. Penghasil kedelai utama dunia adalah Amerika Serikat meskipun kedelai praktis baru dibudidayakan masyarakat di luar Asia setelah 1910.

Biji kedelai merupakan salah satu bahan yang dapat dimanfaatkan untuk pengolahan makanan. Biji kedelai kaya protein dan lemak serta beberapa bahan gizi penting lain, misalnya vitamin (asam fitat) dan lesitin.

Pengolahan biji kedelai dapat dibuat menjadi:

> tahu (tofu)
> bermacam-macam saus penyedap (salah satunya kecap, yang aslinya dibuat dari kedelai hitam),
> tempe
> susu kedelai (baik bagi orang yang sensitif laktosa),
> tepung kedelai,
> minyak (dari sini dapat dibuat sabun, plastik, kosmetik, resin, tinta, krayon, pelarut, dan biodiesel.
> taosi
> tauco
> makanan ringan

Kedelai sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, diantaranya:

1. Antioksidan
Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, di mana bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa ini bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan proses tubuh yang normal.

2. Mengurangi resiko penyakit jantung
Protein dan isoflavon hadir dalam kedelai, membantu dalam mengurangi kolesterol LDL (kolesterol “jahat”) serta penurunan kemungkinan pembekuan darah. Hal ini pada gilirannya, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan, konsumsi susu yang mengandung 25 gram protein kedelai selama sembilan minggu mengakibatkan penurunan 5% kolesterol LDL rata-rata.

3. Mencegah kanker
Isoflavon bertindak sebagai agen antikanker yang melawan sel-sel kanker. Melindungi tubuh dari kanker hormon seperti itu dari rahim, payudara dan prostat.

4. Membalikkan efek endometriosis
Kedelai membantu dalam menunda aksi estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit selama periode menstruasi (perdarahan berat) dan gejala lainnya pada wanita.

5. Mencegah osteoporosis
Protein kedelai membantu dalam penyerapan yang lebih baik kalsium dalam tulang. Isoflavon yang hadir dalam makanan kedelai berfungsi untuk memperlambat kehilangan tulang dan menghambat kerusakan tulang yang pada gilirannya mencegah osteoporosis.

6. Mengatasi gejala menopause
Kandungan isoflavon pada kedelai membantu untuk mengatur estrogen. Penelitian telah menemukan bahwa isoflavon kedelai dapat mengurangi rasa panas pada badan (hot flushes) pada wanita menopause.

7. Memberi efek baik untuk diabetes dan sakit ginjal
Protein dan serat yang larut dalam kedelai, mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal, dengan demikian mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.

8. Menjaga berat badan
Kandungan serat yang tinggi pada kedelai sebagai alat untuk manajemen (mengatur) berat badan. Ini adalah indeks glisemik rendah (GI) makanan yang mengatur gula darah dan fluktuasi insulin. Sehingga dapat membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini akan sangat membantu Anda dalam proses penurunan berat badan.

Selain itu ada beberapa hal yang mengakibatkan susah buang air besar, diantaranya:

1. Diet yang tidak sehat

Mengkonsumsi makanan tinggi lemak hewani yang berlebihan seperti: produk diary, daging dan telur, dan juga berkadar gula tinggi namun rendah serat dapat memicu susah buang air besar.

2. Kurangnya meminum air putih

Penyerapan air terjadi di usus besar, apabila  kekurangan air  maka akan mengakibatkan konstipasi yang dapat mengakibatkan buang air besar menjadi kering dan keras.

3. Mengkonsumsi kafein dan alkohol

Dapat mengakibatkan susah air besar sama halnya kerunganan minum air putih. Karena kafein dan alkohol bersifat diuretik yang menyebabkan buang air kecil lebih sering.

4. Buang air besar tidak rutin

Seringnya mengabaikan keinginan untuk buang air besar dengan menunda nunda mengakibatkan siklus buang air besar menjadi buruk.

5. Mengkonsumsi obat jangka panjang

Obat-obatan ini bisa mengakibatkan susah buang air besar, diantaranya: antacid (obat lambung), obat anti depresi, antispasmodic, tablet penambah darah, anticonvulsant, zat yang mengandung diuretik (kafein dan alkohol), obat penahan sakit, sebaiknya obat-obatan ini dihentikan dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan obat alami yang aman untuk dikonsumsi.

6. Travelling (bepergian)

Orang yang bepergian biasanya kurang memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya, dan juga perubahan cuaca, gaya hidup dan perbedaan waktu setempat dapat menimbulkan susah buang air besar.

7. Penyalahgunaan obat pencahar (laxative)

Kebiasaan mengkonsumsi obat pencahar dapat menjadi ketergantungan menggunakan obat ini yang semakin lama dapat mengakibatkan susah buang air besar bila tidak menggunakan obat ini.

8. Kehamilan

Pembuangan terhambat akibat dari beratnya kandungan yang menekan usus besar, perubaha hormon, perubahan pola makan yang lebih banyak dan sering.

Apabila masalah susah buang air besar tidak segera diatasi dalam jangka panjang maka akan menimbulkan penyakit yang serius seperti, wasir, ambeien, bahkan resiko terkena kanker kolon.

Ada beberapa cara untuk mengatasi susah buang air besar secara alami, diantaranya:

1. Mengkonsumsi makanan berserat tinggi

Serat tinggi yang terdapat dalam sayuran, seperti: bit, sawi putih, brokoli, sawi brussel, kol, kembang kol, wortel, chick peas, jagung manis, seledri, kacang merah, bawang bombay, kacang polong, paprika, kentang, bayam, tomat, ubi.

Serat tinggi yang terdapat dalam buah, seperti: buah ara, blackberry, pisang, jambu biji, kelapa muda, grapefruit, aprikot, apel, pir sebaiknya mengkonsumsi buah pir dan apel dengan kulitnya karena mengadung kaya akan serat.

2. Perbanyak minum air putih

Minum air putih dalam sehari sebaiknya 8-12 gelas

3. Buang air besar secara rutin

Biasakan buang air besar secara rutin setiap hari dan tidak menunda nunda

4. Makanan sehat untuk ibu hamil

bagi ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi kacang-kacangan, buah, sayuran dan perbanyak minum air putih, kurangi makanan yang berlemak, manis, asin dan pedas.

Sarang burung walet yang berguna adalah air liurnya sehingga sarang burung walet perlu untuk dibersihkan sebelum dikonsumsi. Terdapat dua jenis sarang burung bila dilihat dari warnanya. Ada sarang burung putih yang seluruhnya terbuat dari air liur burung walet, dan sarang burung hitam, yang terbuat dari campuran air liur dan bulu – bulu burung. Sarang burung walet yang berwarna putih lebih mahal harganya.

Sarang burung walet memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita diantaranya, yaitu:

1. Menjaga tubuh tetap segar

2. Menjaga daya tahan tubuh sebagai sumber kekuatan

3. Menjaga awet muda

4. Menjaga kehalusan kulit (tetap cantik)

5. Sebagai obat kuat

6. memelihara kecantikan

7. Menghambar kanker

8. Meningkatkan metabolisme tubuh

9. Meningkatkan vitalitas

10. Memperlambat proses penuaan

Tanaman Mahkota Dewa

Buah mahkota dewa sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh karena mengandung beberapa zat aktif, seperti:

1. Alkaloid

Bersifat detoksifikasi yang dapat menetralisir racun di dalam tubuh

2. Saponin

> sumber anti bakteri dan anti virus
> meningkatkan sistem kekebalan tubuh
> meningkatkan vitalitas
> mengurangi kadar gula dalam darah
> mengurangi penggumpalan darah

3. Flavonoid

> melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh dan mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah

> mengurangi kandungan kolesterol serta mengurangi penumbunan lemak pada dinding pembuluh darah

> mengurangi kadar risiko penyakit jantung koroner

> mengandung antiinflamasi (antiradang)

> berfungsi sebagai anti-oksidan

> membantu mengurangi rasa sakit jika terjadi pendarahan atau pembengkakan

4. Polifenol

Berfungsi sebagai anti histamin (antialergi)

Bagian tanaman yang digunakan sebagai obat adalah daun; daging dan kulit buahnya. Daun dan kulit buah bisa digunakan segar atau yang telah dikeringkan, sedangkan daging buah digunakan setelah dikeringkan.

Penggunaan tanaman mahkota dewa yang harus diperhatikan bahwa bagian buah, terutama bijinya berracun. Jika buah segar dimakan langsung, bisa menyebabkan bengkak di mulut, sariawan, mabuk, kejang, sampai pingsan. Menggunakan dengan dosis berlebihan dalam waktu lama bisa menimbulkan efek samping, seperti sakit kepala kronis.

Peringatan! Ibu hamil dilarang meminum tanaman obat ini.

Baca Juga :

Tanaman Herbal Rumput Mutiara
Tanaman Daun Ungu
Tanaman Obat Penyembuh Jerawat

Demam

Perlu kita ketahui bahwa demam pada anak dapat dibedakan menjadi tiga, yaitu:

1. Demam karena infeksi

Demam ini apabila suhunya bisa mencapai lebih dari 38°C. Penyebabnya yaitu infeksi virus (seperti flu, cacar, campak, SARS, flu burung, demam berdarah, dan lain-lain) dan bakteri (tifus, radang tenggorokan, dan lain-lain).

2. Demam non infeksi

Demam non infeksi, misalnya: kanker, tumor, rematik, lupus, dan lain-lain

3. Demam fisiologis

Demam fisiologis merupakan demam akibat kekurangan cairan (dehidrasi), suhu udara yang terlalu panas, dan lain-lain.

Dari ketiga macam demam diatas, hanya demam yang disebabkan oleh infeksi dan non infeksi yang hanya memerlukan obat penurun panas. Selain ramuan tradisional yang diminum, dapat juga diberikan baluran atau kompres untuk membantu untuk mempercepat menurunkan panas pada anak.

Berikut obat-obat tradisional yang dapat dipergunakan untuk mengatasi demam anak:

1. Bawang merah (Allium cepa L.)

Bawang merah sering digunakan sebagai bumbu dapur. Memiliki kandungan minyak atsiri, sikloaliin, metilaliin, kaemferol, kuersetin, dan floroglusin.

Caranya: Kupas 5 butir bawang merah. Parut kasar dan tambahkan dengan minyak kelapa secukupnya, lalu balurkan ke ubun-ubun dan seluruh tubuh.

2. Kunyit (Curcuma longa)

Memiliki kandungan minyak atsiri, curcumin, turmeron dan zingiberen yang dapat bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi (anti-peradangan). Selain sebagai penurun panas, campuran ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Umumnya yang digunakan adalah rimpangnya; warnanya oranye.

Caranya: Cuci bersih 10 gram umbi kunyit. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Tambahkan dengan perasan 1/2 buah jeruk nipis. Campur dengan 2 sdm madu bunga kapuk, aduk rata. Bagi menjadi 3 bagian campuran madu dan kunyit ini, kemudian berikan 3 kali sehari.

3. Sambiloto (Andrographis paniculata)

Seluruh bagian tanamannya dapat digunakan. Memiliki kandungan andrografolid lactones (zat pahit), diterpene, glucosides dan flavonoid yang dapat menurunkan panas. Bahkan pada tahun 1991 pernah diadakan penelitian di Thailand bahwa 6 g sambiloto per hari sama efektifnya dengan parasetamol.

Caranya: Rebus 10 gram daun sambiloto kering, 25 g umbi kunyit kering (2,5 ibu jari), dan 200 cc air. Rebus hingga mendidih dan airnya tinggal 100 cc, kemudian saring. Setelah hangat, tambahkan 100 cc madu bunga kapuk atau mahoni, aduk rata. Bagi menjadi 3 bagian, berikan 3 kali sehari.

4. Pegagan (Centella asiatica L.)

Tumbuhan yang dikenal pula dengan nama daun kaki kuda ini tumbuh merayap menutupi tanah. Daunnya berwarna hijau dan berbentuk seperti kipas ginjal. Memiliki kandungan triterpenoid, saponin, hydrocotyline, dan vellarine. Bermanfaat untuk menurunkan panas, revitalisasi tubuh dan pembuluh darah serta mampu memperkuat struktur jaringan tubuh. Pegagan juga bersifat menyejukkan atau mendinginkan, menambah tenaga dan menimbulkan selera makan.

Caranya: Rebus 1 genggam pegagan segar dengan 2 gelas air hingga mendidih dan airnya tinggal 1 gelas. Bagi menjadi 3 bagian dan diminum 3 kali sehari.

5. Temulawak (Curcuma xanthorhiza Roxb.)

Penampilan temulawak menyerupai temu putih, hanya warna bunga dan rimpangnya berbeda. Bunga temulawak berwarna putih kuning atau kuning muda, sedangkan temu putih berwarna putih dengan tepi merah. Rimpang temulawak berwarna jingga kecokelatan, sedangkan rimpang bagian dalam temu putih berwarna kuning muda.

Temulawak memiliki zat aktif germacrene, xanthorrhizol, alpha betha curcumena, dan lain-lain. Manfaatnya sebagai antiinflamasi (antiperandangan), antibiotik, serta meningkatkan produksi dan sekresi empedu. Temulawak sejak dahulu banyak digunakan sebagai obat penurun panas, merangsang nafsu makan, mengobati sakit kuning, diare, mag, perut kembung dan pegal-pegal.

Caranya: Cuci bersih 10 gram rimpang temulawak. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Campur dengan 2 sdm madu bunga kapuk, aduk rata. Bagi menjadi 3 campuran madu dan temulawak, kemudian berikan 3 kali sehari.

6. Lempuyang Emprit (Zingiber amaricans)

Memiliki kandungan senyawa minyak atsiri, yaitu sekuiterpenketon yang bermanfaat untuk menurunkan panas. Umumnya yang digunakan adalah rimpangnya; warnanya putih kekuningan dan rasanya pahit.

Caranya: Cuci bersih 10 gram umbi lempuyang emprit. Parut dan tambahkan 1/2 gelas air panas, aduk rata. Setelah dingin, peras, ambil sarinya. Campur dengan 2 sendok makan (sdm) madu bunga kapuk, aduk rata. Berikan 3 kali sehari.

7. Daun kembang sepatu (Hibiscus rosa sinensis)

Selain daun kembang sepatu, Anda juga dapat memanfaatkan daun kapuk atau daun sirih. Kembang sepatu mengandung flavonoida, saponin dan polifenol. Daun kapuk mengandung flavonoida, saponin dan tanin. Daun sirih mengandung flavonoida, saponin, polifenol, dan minyak atsiri.

Caranya: Cuci bersih daunnya, keringkan dengan lap bersih, panaskan sebentar di atas api agar lemas. Remas-remas sehingga lemas, olesi dengan minyak kelapa, kompreskan pada perut dan kepala.

8. Meniran (Phyllanthus niruri L.)

Tinggi tanamannya mencapai 1 meter, tumbuh liar, daunnya berbentuk bulat tergolong daun majemuk bersirip genap. Seluruh bagian tanaman ini dapat digunakan. Memiliki kandungan lignan, flavonoid, alkaloid, triterpenoid, tanin, vitamin C, dan lain-lain. Bermanfaat untuk menurunkan panas dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Caranya: Rebus 1 genggam meniran segar dengan 2 gelas air hingga mendidih dan airnya tinggal 1 gelas. Bagi menjadi 3 bagian dan diminum 3 kali sehari.

9. Air kelapa muda

Air kelapa muda banyak mengandung mineral, antara lain kalium. Pada saat panas, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat untuk menurunkan suhu tubuh. Dengan memperbanyak minum air kelapa dapat menggantikan keringat yang keluar.

Baca Juga :

Rumput mutiara mengandung dua senyawa aktif, yaitu asam ursolat dan asam uleanolat yang terbukti dapat mencegah perkembangan pembelahan sel kanker ke tahap yang lebih ganas. Seluruh bagian tanaman dapat dimanfaatkan dengan cara dikeringkan terlebih dahulu. Selain kanker, rumput mutiara juga dapat dipakai untuk menyembuhkan Tonsilitis, pharyngitis, bronkitis, pneumonia, gondongan,radang usus buntu ,hepatitis, dan cholecystitis. Lebih lanjut rumput ini dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit luar seperti bisul, uci-uci, dan luka terinfeksi.

Cara untuk pemakaian tanaman rumput mutiara:
15 – 60 gr, rebus. Sudah dibuat tablet, granule, dan obat suntik.

Untuk pemakaian luar:

- Memar, pyodermi, gigitan ular, tersiram air panas, tulang patah, terkilir:
Lumatkan herba segar, untuk dibubuhkan di tempat yang sakit.

- Tersiram air panas : Herba segar secukupnya direbus, untuk cuci.

Cara pemakaian lainnya:

1. Radang usus buntu (Acute simple appendicitis) dan peritonitis lokal yang ringan:
60 gr herba direbus, dibagi untuk 2 – 3 X minum, selama 6 – 8 hari. Pada kasus berat, harus dengan campuran lain.

2. Sumbatan saluran sperma (Epididymic stasis):
30 gr herba ini direbus, minum selama 3 – 4 minggu, pada kasus- kasus nyeri buah zakar akibat gumpalan sperma setelah dilakukan pengikatan saluran epididymis.

3. Kanker :
30 – 60 gr direbus, minum. Ditambahkan pada pengobatan convensional/obat anti neoplastic, baik bersama-sama atau diberikan berseling.

1. Peradangan usus (peptic ulcer) dan food intolerance bisa menurunkan nafsu makan seperti halnya kondisi stres, depresi, atau shock, demam

2. Alergi saluran selaput lendir hidung (rhinitis) juga dapat menurunkan nafsu makan karena berkurangnya daya perasa dan penciuman.

3. Konsumsi jenis obat-obatan tertentu dan perubahan hormonal akibat siklus menstruasi.

4. Memasuki usia tua juga bisa mengalaminya, hal ini akibat berkurangnya aktivitas fisik dan hormon tubuh.

5. Kurangnya asupan zat gizi tertentu. Misalnya: kekurangan zinc, kalium, magnesium bisa menurunkan indra perasa dan penciuman.

6. Mengkonsumsi alkohol juga bisa menjadi penyebab menurunnya nafsu.

Berikut cara untuk menambah nafsu makan secara alami:

1. menambah asupan makanan bervitamin B dan C serta beberapa mineral seperti zinc, kalium, magnesium.

Apabila kehilangan nafsu makan lebih dari dua minggu, cobalah menambah asupan makanan yang mengandung zinc, magnesium dan kalium. Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B dan C setiap hari. Vitamin ini tidak bisa disimpan dalam jangka waktu lama dalam tubuh dan perlu diperbarui secara teratur.
Zinc: daging, hati, kerang, telur, serealia tumbuk, kacang-kacangan.
Kalium: makanan mentah atau segar, terutama sayuran, buah dan kacang-kacangan.
Magnesium: sayuran hijau, serealia tumbuk, biji-bijian, kacang-kacangan, daging, susu, daging.
Vitamin B: biji-bijian, kacang-kacangan, kacang merah, tofu, tuna, ikan salmon, sayuran.
Vitamin C: buah jeruk, melon, semangka, bayam, brokoli, tomat, ubi, kubis, kembang kol.

2. Makan makanan lima sampai enam dalam porsi kecil.

Porsi kecil akan membuat Anda tidak terlalu bosan. Selain itu, pastikan makanan tersebut terdiri dari karbohidrat kompleks, seperti pasta, roti, kentang, nasi dan mie. Jika memungkinkan, pastikan Anda sarapan, meskipun hanya smoothie atau sepotong buah seperti pisang. Ini merupakan langkah awal yang baik dan menyediakan energi yang Anda perlukan untuk menghadapi hari.

3. Hindari makanan kaya serat dalm jumlah banyak.

Meskipun makanan kaya serat merupakan bagian penting dari diet, makanan ini akan memicu perut kembung jika Anda sudah tidak makan secara teratur selama beberapa waktu. Karena itu, cobalah mengonsumsi makanan kaya serat dalam jumlah kecil hingga selera makan Anda membaik. Anda masih bisa mendapatkan serat yang mudah dicerna dari makanan seperti kentang dan sayuran akar, pisang serta nasi.

4. Membuat makanan menarik

Pulihkan selera makan dengan makanan berpenampilan menarik dalam porsi kecil. Sebagai contoh, cobalah menyajikan satu sendok buah berry dengan yogurt.

5. Daun alfalfa.

Sistem pengobatan tradisional China menggunakan daun alfalfa untuk mengatasi gangguan pencernaan dan selera makan buruk. Alfalfa bisa digunakan dalam bentuk biji atau suplemen herbal.

6. Hindari minumam bersoda dan bergula, teh serta kopi.

Selain itu, cobalah menghindari makanan bergula dan makanan olahan. Pasalnya, makanan ini kurang nutrisi dan menekan selera makan.